1. Отказаться от сладких, газированных напитков (кола, миринда). После беременности позволила себе выпить стаканчик и теперь периодически пью. Редко, немного, но зачем? Отказываться. Сегодня в кинотеатре уже не купила колу. Молодец. (Исключение - икейный обалденный яблочный сидр в банках, который ярко напоминает полюбившийся австрийский апфельгешприцер).
2. Съедать каждый день минимум один сырой фрукт. Любой. Обязательно.
3. Съедать каждый день минимум один сырой овощ. Любой. Обязательно.
Ощущение, что я живу осенью на йогуртах и шоколаде. Не гуд.
4. Читать Варе книжки каждый день, а не по моему настроению.
5. Пить больше воды (виттель, эвиан) и завязывать пить кофе в неограниченных количествах. Чашку утром и все! И по выходным кашечку кофе самосмолотого-самосваренного с корицей.